dr Alicja Szypowska
Zdrowie zaczyna się od właściwych wyborów
– skorzystaj z profesjonalnego wsparcia dietetycznego i osiągnij swoje cele skutecznie i trwale…
dr Alicja Szypowska
Zdrowie zaczyna się od właściwych wyborów – skorzystaj z profesjonalnego wsparcia dietetycznego i osiągnij swoje cele skutecznie i trwale…
OFERTA
Kompleksowe wsparcie dietetyczne
krok po kroku do lepszego zdrowia
Wywiad
i rozpoznanie
Identyfikacja czynników wpływających na pogorszenie stanu zdrowia i samopoczucia na podstawie wywiadu żywieniowego.
Zalecenia
i wsparcie
Opracowanie przyjaznych zaleceń, pomagających Pacjentowi zrozumieć swoje wyzwania zdrowotne.
Analiza diety
i niedoborów
Ocena dotychczasowych nawyków żywieniowych pod kątem potencjalnych niedoborów oraz stworzenie planu suplementacji, jeśli zachodzi taka potrzeba.
Interpretacja wyników badań
Analiza wyników badań w kontekście obecnej diety, np. niskiego stężenia ferrytyny, podwyższonego cholesterolu czy nieprawidłowego ciśnienia krwi, itd.
Indywidualny plan żywieniowy
Przygotowanie planu żywieniowego dopasowanego do trybu życia, preferencji smakowych i możliwości finansowych w przystępnej formie (jadłospisu standardowego, wymiennych przepisów, zmiany nawyków wprowadzanych stopniowo podczas spotkań).
Stałe wsparcie
i edukowanie
Udzielanie stałego wsparcia, edukacja w zakresie zdrowego stylu życia i rozpoznawanie objawów wymagających szczególnej uwagi ("czerwona lampka").
o mnie
dr Alicja Szypowska
Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Pracowałam jako Nauczyciel Akademicki w Zakładzie Dietetyki, na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz w Wyższej Szkole Fizjoterapii.
W 2024 roku obroniłam tytuł doktora w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu na podstawie rozprawy pt. „Ocena wartości wskaźnika potencjału zapalnego diet DII (ang. dietary inflammatory index) oraz jego związku z wybranymi parametrami antropometrycznymi oraz biochemicznymi czynnikami ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych w grupie mieszkańców województwa dolnośląskiego”.
Aktualnie skupiam się na pracy indywidualnej, gdzie na podstawie opisywanych dolegliwości staram się znaleźć przyczynę i w jak najbardziej dostosowany do możliwości sposób poprawiać zdrowie i samopoczucie.
znajdź mnie na:
zakres poradnictwa
Choroby skóry: trądzik, AZS, łuszczyca i inne
Insulinooporność, cukrzyca typu II, cukrzyca w ciąży
Choroby tarczycy
PCOS, ednometrioza
Choroby jelit
Zaburzenia gospodarki żelaza, kwasu foliowego i inne
Nadwaga, otyłość
Choroby układu krążenia: nieprawidłowa gospodarka lipidowa, nadciśnienie tętnicze
Dietetyka pediatryczna
NIE PROWADZĘ: sportowców, pacjentów onkologicznych, pacjentów z chorobami nerek, pacjentów z cukrzycą typu 1, pacjentów z rzadkimi chorobami metabolicznymi.
współpraca
opis współpracy
Pierwsza konsultacja online
Pierwsza konsultacja, w formie wideorozmowy trwa około 40-60 min. Na konsultacji zostanie omówiony dotychczasowy sposób żywienia, kluczowe problemy, wyniki badań laboratoryjnych. Zostanie określone zapotrzebowanie energetyczne oraz cel dietoterapii. Do 3 dni po spotkaniu pacjent otrzyma zalecenia żywieniowe i plan suplementacji (jeśli będzie konieczna). Dodatkowo istnieje możliwość wykupienia indywidualnie dopasowanego jadłospisu żywieniowego z dostępem do aplikacji mobilnej lub współpraca w formie częstszych wizyt i pracy nad jadłospisem Pacjenta.
Po wykupieniu konsultacji pacjent otrzyma kwestionariusz, który należy wypełnić i odesłać najlepiej 3-7 dni przed wizytą. Odpowiednio wypełniony kwestionariusz pozwoli na szczegółowe zapoznanie się z problemami pacjenta, co wpłynie na jakość konsultacji.
Jadłospis jest układany na 7 lub 10 dni. Pacjent otrzymuje 28 przepisów (tj. 7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów oraz kolacji) lub 40 przepisów (tj. 10 różnych śniadań, 10 różnych II śniadań itd.)
Jadłospis jest dostosowany do problemów zdrowotnych, do wykorzystania przez 1-3 miesiące lub w zależności od preferencji i sezonowości.
Indywidualny jadłospis
Konsultacja kontrolna
Celem konsultacji jest: analiza postępów i wyników badań (jeśli były wykonywane), dalsza edukacja, wsparcie pacjenta, odpowiedzi na pytania. Pacjent po konsultacji otrzymuje podsumowanie wizyty w formie zaktualizowanych zaleceń i planu suplementacji (jeśli jest konieczny) do 3 dni po wizycie drogą mailową.
Z reguły jest to krótsza konsultacja (do 20 min) na której są omawiane ewentualne wątpliwości, sytuacje nagłe, wyniki badań, które są ważne i wymagają natychmiastowego skonsultowania. Przykładem takiej konsultacji może być np. wcześniejsza wizyta u innego specjalisty, u którego zostało wprowadzone leczenie farmakologiczne i pacjent ma wątpliwości co do wcześniej stosowanej diety.
Konsultacja telefoniczna
dla rodziców
Zadbaj o zdrowie swojej rodziny razem ze mną!
Jako mama doskonale rozumiem, jak trudno jest zapewnić dzieciom dietę, która nie tylko będzie odpowiednia pod względem wartości odżywczych, ale także będzie smaczna i atrakcyjna.
Wiem z doświadczenia, że kluczowe są małe, systematyczne kroki, które dają naprawdę zaskakujące efekty. Warto jednak pamiętać o zdrowiu, zwłaszcza że duży odsetek dzieci zmaga się z niedokrwistością.
W przypadku młodszych dzieci, szczególnie tych w żłobkach i przedszkolach, istotne jest także dbanie o odporność, ponieważ częste stosowanie antybiotyków może znacząco osłabić ich mikrobiom.
Skontaktuj się i umów się na pierwszą konsultację dietetyczną.
Dlaczego warto skorzystać z mojej oferty?
Kompleksowe wsparcie
Pomagam wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w rodzinie, niezależnie od tego, czy porada dotyczy niemowlaka, przedszkolaka, czy nastolatka.
Bezpieczne i skuteczne porady
Moje rozwiązania są oparte na wiedzy i najnowszych badaniach naukowych, a jednocześnie dostosowane do Twoich potrzeb
Wygodne plany
Oszczędność czasu dzięki planom posiłków i przepisom dostosowanym do codziennego życia.
Indywidualne podejście
Każda rodzina jest inna, dlatego opracowuję rozwiązania skrojone na miarę Twoich potrzeb, nie zawsze sprawdza się jadłospis, czasem wykorzystuje aplikację mobilną do współpracy z Rodzicami.
opinie
co mówią o mnie pacjenci
wiedza
ostatnie wpisy
Dieta przeciwzapalna a zdrowie – jak wskaźnik DII pomaga w walce ze stanem zapalnym?
Autorzy badań naukowych potwierdzają, że składniki diety odgrywają kluczową rolę
