oferta

Indywidualne podejście do zdrowego odżywiania

Zdrowa dieta to nie tylko lista zakazów i nakazów – to sposób odżywiania, który powinien wspierać Twoje zdrowie, samopoczucie i styl życia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z konkretnymi problemami zdrowotnymi, chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, czy po prostu potrzebujesz wsparcia w ułożeniu dobrze zbilansowanego jadłospisu. Pomogę Ci znaleźć rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

W mojej pracy opieram się na rzetelnej wiedzy medycznej i naukowych dowodach, ale przede wszystkim – na indywidualnym podejściu. Moim celem jest nie tylko opracowanie skutecznych zaleceń, ale także ich realne wdrożenie w codzienne życie, bez zbędnych restrykcji i niepraktycznych zasad.

Skontaktuj się ze mną i zacznij świadomą drogę do zdrowia!​

kontakt
Dzięki kompleksowej analizie Twojej diety, wyników badań oraz stylu życia, wspólnie znajdziemy najlepszy sposób na poprawę Twojego zdrowia.

Obroniłam doktorat dotyczący diety o profilu przeciwzapalnym opartej na wskaźniku DII (Dietary Inflammatory Index), co pozwala mi precyzyjnie dobrać plan żywieniowy, który wspiera walkę z przewlekłym stanem zapalnym.

Skierowana na zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie, dieta przeciwzapalna nie tylko wspiera zdrowie, ale także może być skuteczną metodą w walce z chorobami przewlekłymi. Odpowiednio dobrana dieta pomaga redukować przewlekły stan zapalny, wspiera układ odpornościowy oraz zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i autoimmunologicznych.

Tworzę indywidualne plany żywieniowe oparte na zdrowych wzorcach dietetycznych, bogatych w przeciwutleniacze, kwasy omega-3 i składniki regulujące stan zapalny. Pomagam w eliminacji czynników ryzyka związanych z nieprawidłowym odżywianiem, dostosowując jadłospis do Twoich potrzeb i stylu życia.

dieta przeciwzapalna

Jak dieta wpływa na stan zapalny?

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe nasilają stan zapalny i zwiększają ryzyko powikłań zdrowotnych.

Dieta przeciwzapalna opiera się na produktach o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym, które wspierają organizm i pomagają w redukcji objawów chorób przewlekłych.

Zdrowe nawyki, lepsze samopoczucie – zacznij już dziś!

Indywidualna analiza Twojej diety i stylu życia

  • Dokładnie przeanalizuję Twoje nawyki żywieniowe oraz inne czynniki wpływające na stan zdrowia.
  • Pomogę zidentyfikować elementy diety, które mogą nasilać stan zapalny.

Personalizowany plan żywieniowy oparty na diecie przeciwzapalnej

  • Tworzę plany żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych, preferencji oraz trybu życia starając się włączyć jak najwięcej produktów o potencjale przeciwzapalnym.
  • Uwzględniam produkty, które wspierają redukcję stanu zapalnego i poprawiają funkcjonowanie organizmu.
Edukacja w zakresie zdrowego odżywiania
  • Pomogę Ci zrozumieć, jak dieta wpływa na Twój organizm i jak stopniowo wprowadzać zdrowe zmiany.
  • Przekażę Ci praktyczne wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich produktów i komponowania posiłków.
Stałe wsparcie i konsultacje
  • Będę Ci towarzyszyć na każdym etapie zmiany nawyków żywieniowych.
  • Regularne spotkania lub konsultacje online, aby monitorować Twoje postępy i dostosowywać dietę.

Dieta przeciwzapalna – profilaktyka i leczenie w jednym

Dla kogo jest dieta przeciwzapalna?

  • Dla osób z chorobami autoimmunologicznymi i metabolicznymi.
  • Dla osób z problemami skórnymi, takimi jak łuszczyca, trądzik czy AZS.
  • Dla osób z nadciśnieniem i ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
  • Dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Korzyści diety przeciwzapalnej

  • Redukcja przewlekłego stanu zapalnego.
  • Wsparcie organizmu w walce z chorobami przewlekłymi.
  • Poprawa funkcji układu odpornościowego i metabolicznego.
  • Lepsze samopoczucie i większa energia na co dzień.

jak zacząć?

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i poprawić jakość życia poprzez dietę przeciwzapalną – skontaktuj się ze mną.

kontakt

opinie

co mówią o mnie pacjenci

"Miałam przyjemność odbyć konsultację z dr Alicją i muszę przyznać, że przebiegła ona w bardzo miłej i komfortowej atmosferze. Dzięki dr Alicji dowiedziałam się, jakie badania warto wykonać oraz do jakich specjalistów powinnam się zgłosić w związku z moimi problemami z ferrytyną i hormonami. Po szczegółowej analizie mojego kwestionariusza żywieniowego oraz zadaniu kilku trafnych pytań, dr Alicja zaproponowała suplementy, które powinnam włączyć do swojej diety. Wszystkie zalecenia zostały przekazane w sposób jasny i zrozumiały. Bardzo dziękuję za konsultację oraz cenne informacje! Już teraz wiem, że na pewno wrócę na kolejne spotkania."
Beata
"Pani Alicja ma dużą wiedzę w zakresie żywienia małych dzieci i bardzo nam pomogła z problemem zaparć u naszego przedszkolaka. Doktor wszystko dokładnie wyjaśniła i odpowiedziała szczegółowo na nasze pytania. Wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze."
Marta
"Dowiedziałam się na wizycie wielu przydatnych informacji. Wizyta trwała ponad godzinę, dostałam bardzo szczegółowe zalecenia oraz plan suplementacji. Pani Doktor ma bardzo dużą wiedzę i potrafi przekazywać ją w sposób bardzo zrozumiały. "
Elżbieta
"Od dłuższego czasu zmagałem się z łuską na głowie. Lekarze kwalifikowali to jako łuszczycę lub ŁZS, jako że leczenie takie samo, to nie miałem się diagnozować. Pomagały tylko sterydy w okresie ich stosowania. Dzięki diecie i zmianom żywieniowym zaproponowanym przez dr Szypowską łuska praktycznie zniknęła, choć byłem mocno sceptycznie nastawiony do tej poprawy."
Michał
"Córka miała neofobię żywieniową, z która nie potrafiliśmy sobie poradzić. Dzięki zaleceniom Dr Szypowskiej praktycznie wszystkie problemy zniknęły. Doktor poleciła także wizytę u pediatry, w celu wykluczenia innych problemów ze zdrowiem, u dzieci przyczyn może być bardzo dużo."
Piotr